"Gesundheit kauft man nicht im Handel, denn sie liegt im Lebenswandel."

Sebastian Kneip

 

PGM Persönliches Gesundheitsmanagement

Gesundheitsmaßnahmen, die in Gruppen helfen, helfen selbstverständlich auch dem Einzelnen. Und sogar noch besser. Denn die individuelle Schulung bietet viel mehr Gelegenheiten, auf Ihre persönliche Situation einzugehen. Die Stärkung der eigenen Gesundheitskompetenz kann ganz unterschiedlich aussehen. Wir können Ihre Gesamtkonstellation zu den Hauptthemen Bewegung, Ernährung und Stress / Zeitnot hinsichtlich der Work-Life-Balance untersuchen oder auch einzelne Felder, in denen Sie Handlungsbedarf sehen.

In einer Rundum-Betrachtung Ihres persönlichen und beruflichen Alltags analysieren wir Zeitdiebe, Stressfaktoren, Mehrfachbelastungen, Schlafhygiene, Bewegungsbarrieren und decken Leistungskiller und Ernährungssünden auf.

Dementsprechend erarbeiten wir mit Ihnen Maßnahmen, die sich günstig in Ihren persönlichen Biorhythmus und Tagesablauf einfügen lassen.

Dabei achten wir sehr auf eine unkomplizierte Machbarkeit, denn die besten Vorschläge nützen nichts, wenn sie im Alltag eine zu große Umstellung bedeuten.'

Schließlich soll Ihr Tagesablauf angenehmer und nicht anstrengender werden. 

Das gilt z. B. für Bewegungsmuffel. Aus denen werden zwar keine Sportler, aber für deren Fitness haben wir so manchen Tipp parat. Und für Bewegungsfreudige finden wir die passende Sportart und schaffen das erforderliche Zeitfenster dafür.

Wen Stress und Zeitmangel plagen, dem helfen wir die Belastungsfaktoren zu reduzieren. Die Eliminierung von Zeitdieben, Verringerung von Stresssituationen, Verbesserung im Umgang mit Konflikten und Entlastung der Mehrfachbelastung sind wichtige Ziele für Ihr Wohlergehen. Je nach Bedarf finden wir auch die richtige Entspannungsmethode für Sie.

Die richtige Ernährungsmethode ist für alle gleich. Hier gilt es den Umstellungsbedarf festzustellen. Dafür checken wir Ihre Essgewohnheiten und entwickeln gesunde Vorschläge, ohne dass Sie auf Ihr Lieblingsessen verzichten müssen. Mit verständlichem Hintergrundwissen verbessern Sie künftig intuitiv Ihr Essverhalten.


So erhalten Sie Schwung und Vitalität zurück.

Bei all den genannten Handlungsfeldern vermitteln wir verhaltensorientierte Kenntnisse und Fertigkeiten, die dauerhaft eine verbesserte Lebensqualität bewirken.


Wenn Ihr Alltag wieder leichter fallen soll und Sie gerne wieder mehr Zeit und Energie für Familie und Freunde haben möchten, beraten wir Sie gerne.


Wir freuen uns auf den Kontakt mit Ihnen und beraten Sie gern.


 

 

INGE WOLF   Beratung für Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)

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